tag:blogger.com,1999:blog-57487889546392856842024-03-18T21:50:41.112-07:00panahanAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/13545396185082658434noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-5748788954639285684.post-35028682740101731552012-10-14T04:02:00.002-07:002012-10-14T04:02:26.193-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJaCR0UW9pU9S-L_EGl7dQ_-7xwAgpjZs_Jze16t4UC11YAQMyHxhbEwbLBb_uid406Vw5VaK6ZHoLrR_ZSJ_L1kYqpl1fUsYjFluxPUWBzia3b1hr_vKybZIUI0pvHVjcvocRauvrTt1V/s1600/220px-Wu_Fu_Portrait.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJaCR0UW9pU9S-L_EGl7dQ_-7xwAgpjZs_Jze16t4UC11YAQMyHxhbEwbLBb_uid406Vw5VaK6ZHoLrR_ZSJ_L1kYqpl1fUsYjFluxPUWBzia3b1hr_vKybZIUI0pvHVjcvocRauvrTt1V/s320/220px-Wu_Fu_Portrait.jpg" title=" " width="163" /></a></div>
<b>Busur</b> atau <b>panah</b> atau <b>busur panah</b> dikategorikan sebagai sebuah senjata yang digunakan untuk menembakkan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Anak_panah" style="color: black;" title="Anak panah">anak panah</a>,
dibantu oleh kekuatan elastisitas dari panah itu sendiri. Biasanya
senjata ini digunakan untuk berburu dan pada masa lalu sebagai salah
satu peralatan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Perang" style="color: black;" title="Perang">perang</a>. Selain itu panah juga digunakan sebagai alat utama dalam <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Olahraga" style="color: black;" title="Olahraga">olahraga</a><span style="color: black;"> </span><a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Panahan" style="color: black;" title="Panahan">panahan</a><span style="color: black;">.</span><br />
<a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Desain" style="color: black;" title="Desain">Desain</a>
dari panah dipengaruhi oleh kebudayaan dan masa dimana alat itu dibuat.
Desain panah yang paling umum yang digunakan oleh bangsa bangsa pada
masa lampau adalah kayu (biasanya digunakan oleh Bangsa <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Inggris" style="color: black;" title="Inggris">Inggris</a> Kuno) dan kombinasi kayu-tulang (biasanya digunakan oleh Bangsa <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Asia" style="color: black;" title="Asia">Asia</a> Kuno). Pada masa sekarang, bahan untuk membuat panah yang mendominasi adalah <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Plastik" style="color: black;" title="Plastik">plastik</a><span style="color: black;">, </span><a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Karbon" style="color: black;" title="Karbon">karbon</a>, material <a class="new" href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Sintetik&action=edit&redlink=1" style="color: black;" title="Sintetik (halaman belum tersedia)">sintetik</a> atau bahan campuran.<br />
Orang yang menggunakan busur panah disebut sebagai <b>pemanah</b><span style="color: black;">.</span><br />
<span class="mw-headline" id="Konstruksi"> </span><br />
<span class="mw-headline" id="Konstruksi">Konstruksi</span><br />
Secara umum busur terdiri atas <i>limb</i> yang melengkung, dengan tali busur terikat pada kedua ujungnya. Saat tali busur ditarik ke belakang, <i>limb</i> akan melengkung lebih dalam, mengubah <a class="mw-redirect" href="http://id.wikipedia.org/wiki/Energi_gerak" style="color: black;" title="Energi gerak">energi gerak</a> tarikan tali busur menjadi <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Energi_potensial" style="color: black;" title="Energi potensial">energi potensial</a> pegas. Busur modern (<i>recurve</i>) mempunyai satu bagian lagi yaitu <i>riser</i> yang berfungsi sebagai pegangan dan tempat bersandar <i>limb</i> atau bagian-bagian lain seperti <i>stabilizer</i> dan visir. Panjang, ketebalan, bentuk dan jenis material penyusun <i>limb</i> memengaruhi energi potensial maksimum yang dapat disimpan - dinyatakan sebagai <i>draw weight</i>
dan diukur dalam pound/kilogram. Selain itu ukuran tubuh (dalam hal ini
panjang lengan) pemanah juga berperan menentukan seberapa besar energi
yang dihasilkan dari sebuah <i>draw</i>. Oleh karena itu seorang pemanah harus memilih busur yang sesuai dengan tinggi tubuhnya untuk memperoleh hasil yang optimum.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span class="mw-headline" id="Recurve_Bow">Recurve Bow</span><br />
<i>Recurve bow</i> adalah perkembangan termutakhir dari busur. Ini
adalah jenis busur yang paling umum digunakan di olahraga panahan saat
ini. Desainnya terdiri dari tiga bagian utama, <i>riser</i> - pegangan dan tempat aksesori lain dipasang, dan sepasang <i>limb</i>
yang merupakan sumber energi pegas busur. Ciri khas dari busur ini
adalah bagian ujungnya yang melengkung ke depan (menjauhi pemanah) saat
tidak ditarik atau dilepas talinya. Konstruksi seperti ini memungkinkan <i>draw weight</i> yang lebih besar untuk panjang yang sama. Sebagai kompensasinya, bahan penyusun <i>limb</i> memperoleh <a class="new" href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Tegangan&action=edit&redlink=1" style="color: black;" title="Tegangan (halaman belum tersedia)">tegangan</a><span style="color: black;">/</span><a class="new" href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Regangan&action=edit&redlink=1" style="color: black;" title="Regangan (halaman belum tersedia)">regangan</a> lebih besar daripada busur biasa (<i>longbow</i>).<br />
Bagian-bagian <i>recurve bow</i><br />
<ul>
<li><i><b>Riser</b></i> - pegangan dan tempat ditempelkannya <i>limb</i> dan aksesori lain.
<ul>
<li><i><b>Grip</b></i> - bagian tempat memegang busur.</li>
<li><i><b>Arrow rest</b></i> - tempat meletakkan anak panah, bisa terbuat dari bulu atau plastik.</li>
<li><i><b>Sight window</b></i> - bantuan visual untuk membidik.</li>
<li><i><b>Stabilizer</b></i> - mengatur keseimbangan busur sesuai keinginan pemanah dan menahan getaran saat menembak.</li>
<li><i><b>Sight</b></i> - visir, untuk memperoleh bidikan yang lebih akurat.</li>
</ul>
</li>
<li><i><b>Limb</b></i> - menyimpan energi pegas busur. Pada busur yang lebih modern, <i>limb</i>
dapat dengan mudah dibongkar pasang untuk ditukar, sementara busur
produksi perajin lokal memberikan performa yang kurang bagus jika sering
dibongkar pasang.
<ul>
<li><i><b>String groove</b></i> - lekukan tempat tali busur dikaitkan.</li>
<li><i><b>Limb tip</b></i></li>
</ul>
</li>
<li><i><b>String</b></i> - mentransfer energi dari tangan pemanah ke <i>limb</i> atau dari <i>limb</i> ke anak panah. Terbuat dari material sintetis seperti Kevlar.
<ul>
<li><i><b>Center serving</b></i></li>
<li><i><b>Nock point</b></i> - tempat anak panah diletakkan, biasanya ditandai dengan lilitan benang di atas <i>serving</i>.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13545396185082658434noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5748788954639285684.post-80377312986884903322012-10-14T03:44:00.003-07:002012-10-14T03:47:21.116-07:00Tehnik Awal Dalam Memanah<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMlR2IMUZsSf_eKFQRok4zxDRuZcxruqTMOMy8SblDB8H3glDgFoOdIAKcCY9eKrufXM2Rm82Up2-klnH0wM1gcXSDmp4DxdoX2grjsFN93cOGJ4jVaxQIBkoLLefX3SIyQp1GJN2jiP6H/s1600/archery-schools.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMlR2IMUZsSf_eKFQRok4zxDRuZcxruqTMOMy8SblDB8H3glDgFoOdIAKcCY9eKrufXM2Rm82Up2-klnH0wM1gcXSDmp4DxdoX2grjsFN93cOGJ4jVaxQIBkoLLefX3SIyQp1GJN2jiP6H/s320/archery-schools.jpg" title=" " width="320" /></a></div>
<br />
Pemanah pemula
dalam latihan panahan harus mengetahui dan mencoba cara memasang tali
yang benar pada busur. Cara memasang tali yang benar penting sekali,
yaitu agar bususr tidak patah dan nocking point berada pada posisi yang
benar. Ada dua cara memasang tali pada busur:<br />
<ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Metode dorong tarik (push pull)</li>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: 0.5in;">
Metode
ini dipakai pada busur yang lurus dan melengkung. Tali dipasang secara
tepat di dalam notch dari sisi busur sebelah bawah yang dibiarkan
tenang. Tangan yang satu menarik bagian tengah bususr keluar, sedangkan
tangan yang lain mendorong untuk memaksa sisi busur kearah bawah.
Ketika lengkungan diperoleh, jari harus menyumbat ujung tali dalam
penakik busur atas (notch). Tali yang sudah dipasang harus diperiksa
yaitu dalam keadaan lurus dengan bususr.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: 0.5in;">
Pemanah
harus hati-hati dalam menggunakan metode ini, karena jika saat
mendorong tidak hati-hati tangan bisa tergelincir, akibatnya bususr bisa
terbang ke depan dan dapat memukul wajah.</div>
<ol start="2" style="margin-top: 0in;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Metode Tindak Langkah</li>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: 0.5in;">
Menempatkan
sayap bawah di depan salah satu kaki dan tali bususr berada diantara
kaki yang lain. Pemanah manarik sayap bagian atas maju di atas paha dan
masukkan tali sampai takik pada ujung sayap. Kelemahan metode ini
pemanah cenderung sering menarik sayap bagian atas kea rah badan menjadi
suatu garis lurus dengan tali bususr dan busur melengkung secara alami.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Teknik memanah bagi pemula pada dasarnya ada sembilan langkah, yaitu:</div>
<ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Cara berdiri (stance)</li>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: 0.5in;">
Stance
adalah posisi kaki pada waktu berdiri di lantai atau tanah secara
seimbang dan tubuh tetap tegak di lantai atau tanah secara seimbang dan
tubuh tetap tegak. Cara berdiri ada 4 macam tapi hanya akan dibahas 2
macam yang biasa digunakan saja, yaitu:</div>
<ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="1"><ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="a">
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Sejajar (square stance)</li>
</ol>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 117pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span>Posisi kaki pemanah terbuka selebar bahu dan sejajar dengan garis tembak.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 117pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span>Pemahan pemula disarankan untuk mempergunakan cara ini 1 sampai 2 tahun, selanjutnya baru beralih ke terbuka (open stance)</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 117pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span>Cara
berdiri sejajar mudah dilakukan untuk membuat garis lurus dengan
sasaran, namun dalam hal ini perlu diingat, yaitu pada waktu menarik dan
holding cenderung badan bergerak.</div>
<ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="1"><ol start="2" style="margin-top: 0in;" type="a">
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Terbuka (open stance)</li>
</ol>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 117pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
1)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span>Posisi kaki pemanah membuat sudut 45<sup>0 </sup>dengan garis tembak.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 117pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
2)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span>Pada saat menarik, posisi badan lebih stabil.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 117pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
3)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span>Posisi leher atau kepala akan lebih rileks dan pandangan pemanah lebih mudah untuk focus kedepan.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 117pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
4)<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span>Cara berdiri seperti ini dianjurkan untuk pemanah lanjutan, katena pada tarikan penuh akan banyak space room pada bahu.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.5in;">
2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span>Memasang ekor panah (nocking)</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: 0.5in;">
Nocking
adalah memasukkan ekor panah ke nocking point pada tali dan menempatkan
gandar (shaft) pada sasaran panah (arrow rest). Pemasangan anak panah
yang benar yaitu bulu indeks menjauhi sisi jendela bususr, sedangkan
pemasangan yang salah akibatnya anak panah tidak bisa terbang kearah
target dengan baik atau kemungkinan besar jatuh sebelum sampai target.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.5in;">
3.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span>Posisi Setengah Tarikan (set up)</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: 0.5in;">
Posisi
badan rileks dengan setengah tarikan. Pada saat posisi ini, pemanah
sangat penting untuk merasakan agar posisi badan tetap tegak (center).
Pemanah dalam menarik tali menggunakan tiga jari, yaitu: telunjuk diatas
ekor anak panah, jari tengah dan jari manis berada dibawah ekor anak
panah. Jarak antara jari telunjuk dan jari tengah kurang lebih satu
sentimeter. Pada waktu set up buat garis lurus antara bow arm dengan
draw arm.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.5in;">
4.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span>Menarik Tali (drawing)</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: 0.5in;">
Teknik
dengan gerakan menarik tali sampai menyentuh bagian dagu, bibir, dan
hidung. Pemanah dalam menarik tali dengan irama yang sama, agar posisi
badan selalu seimbang. Kemudian pada waktu menarik jangan dibantu
dengan badan, tetapi gunakan otot-otot belakang bahu untuk menarik.
Posisi yang benar adalah tali yang mendekati dagu atau kepala, sebaiknya
jangan kepala pemanah yang mendekati tali.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.5in;">
5.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span>Penjangkaran (anchoring)</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: 0.5in;">
Teknik
dengan gerakan menjangkarkan tangan penarik pada bagian dagu. Pada
waktu anchoring, pernafasan harus dikontrol dengan baik dan konsentrasi
tetap. Setelah anchoring, tekanan ke depan dari tarikan ke belakang
terus kontinyu jangan sampai kendur. Posisi anchoring ada 2, yaitu
penjangkaran tinggi dan penjangkaran rendah. Penjangkaran tinggi, yaitu
dengan ujung jari telunjuk di sudut mulut sehingga ujung jari/ ujung
tangan beryumpu sepanjang bagian bawah tulang pipi. Penempatan jari
depan di sudut mulutmembantu mengatur anak panah di bawah pandangan
mata. Penjangkaran rendah, jari depan bertumpu langsung di bawah tulang
rahang sehingga tali berada di garis tengah wajah. Tali menyentuh
hidung dan di tengah-tengah dagu.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.5in;">
6.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span>Menahan sikap memanah (holding)</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: 0.5in;">
Pemanah
menahan sikap memanah beberapa saat sebelum anak panah dilepaskan.
Pada posisi holding, untuk tekanan ke depan dan tarikan ke belakang
tetap kontinyu. Pemanah dalam posisi holding, jangan dibantu badan
untuk menahan beban tarikan busur, tetapi yang dilakukan adalah
otot-otot lengan penahan bususr dan lengan penarik tali harus
berkontraksi, agar sikap memanah tidak berubah/ tetap merupakan satu
garis lurus.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.5in;">
7.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span>Membidik (aiming)</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: 0.5in;">
Suatu
gerakan mengarahkan visisr pada titik sasaran dan pemanah dalam
memegang grip serileks mungkin. Bagi seorang pemanah pemula teknik
membidik sering berubah-ubah, hal ini disebabkan karena waktu membidik
kadang terlalu cepat dan kadang terlalu lama, sehingga perlu banyak
latihan agar ajeg.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.5in;">
8.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span>Melepaskan anak panah (release)</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: 0.5in;">
Suatu
gerakan melepaskan tali bususr dengan cara tangan penarik tali bergerak
ke belakang menelusuri dagu dan leher pemanah. Pada waktu release
tekanan pada lengan kiri dan kanan jangan sampai berubah pada salah satu
bagian. Selain itu, jari penarik juga harus rileks, agar mendapatkan
release yang halus. Pemanah yang release nya halus maka setiap arak
panah dan kecepatannya sama, sehingga terbangnya anak panah menjadi
mulus. </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.5in;">
9.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span>Gerak Lanjut (follow through)</div>
Pemanah
selama beberapa detik melakukan gerak lanjut dengan tetap memberikan
tekanan yang sama seperti release. Pandangan mata pemanah juga harus
tetap berkonsentrasi ke sasaran tidak beralih ke terbangnya anak panah.
Bususr diusahakan tetap diam sebelum anak panah memancap di target.
Tujuan dari gerak lanjut adalah untuk memudahkan pengontrolan gerak
memanah yang dilakukan.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13545396185082658434noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5748788954639285684.post-35480857310368505902012-10-14T03:40:00.001-07:002012-10-14T03:40:19.625-07:00Panahan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwRBUl3NpTdtKxG-drV9Bg8Q2yF5Ihj8dIJ2qWL7DcZpduQlNbv7fwqgGsBQw_iteXLlBdpZsx2p1pFt39oRpwBhQ8nPdJ5U_zMgkyBtb_ypL-urC8w4aGpxaR__BmxuLbdbE6zYEDH-xF/s1600/220px-Archery_competition.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwRBUl3NpTdtKxG-drV9Bg8Q2yF5Ihj8dIJ2qWL7DcZpduQlNbv7fwqgGsBQw_iteXLlBdpZsx2p1pFt39oRpwBhQ8nPdJ5U_zMgkyBtb_ypL-urC8w4aGpxaR__BmxuLbdbE6zYEDH-xF/s1600/220px-Archery_competition.jpg" title=" " /></a></div><br />
<br />
<div style="color: black;"><b>Panahan</b> atau <b>memanah</b> (Bahasa Inggrisnya <i><b>Archery</b></i>) adalah suatu kegiatan menggunakan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Busur_panah" style="color: black;" title="Busur panah">busur panah</a> untuk menembakkan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Anak_panah" style="color: black;" title="Anak panah">anak panah</a>. Bukti-bukti menunjukkan bahwa sejarah panahan telah dimulai sejak 5.000 tahun yang lalu yang awalnya digunakan untuk <a class="mw-redirect" href="http://id.wikipedia.org/wiki/Berburu" style="color: black;" title="Berburu">berburu</a> dan kemudian berkembang sebagai <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Senjata" style="color: black;" title="Senjata">senjata</a> dalam<span style="color: black;"> </span><a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Pertempuran" style="color: black;" title="Pertempuran">pertempuran</a><span style="color: black;"> dan kemudian sebagai </span><a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Olahraga" style="color: black;" title="Olahraga">olahraga</a><span style="color: black;"> ketepatan. Seseorang yang gemar atau merupakan ahli dalam memanah disebut juga sebagai </span><b style="color: black;">pemanah</b><span style="color: black;">.</span></div><div style="color: black;">Atlet panahan Indonesia yang pernah meraih perak di <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Olimpiade" style="color: black;" title="Olimpiade">Olimpiade</a> adalah <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Nurfitriyana_Saiman" style="color: black;" title="Nurfitriyana Saiman">Nurfitriyana Saiman</a><span style="color: black;">, </span><a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Lilies_Handayani" title="Lilies Handayani"><span style="color: black;">Lilies Handayani</span></a> dan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Kusuma_Wardhani" style="color: black;" title="Kusuma Wardhani">Kusuma Wardhani</a> di bawah bimbingan atlet panahan senior <a class="mw-redirect" href="http://id.wikipedia.org/wiki/Donald_Pandiangan" title="Donald Pandiangan"><span style="color: black;">Donald Pandiangan</span></a><span style="color: black;">.</span></div><div style="color: black;"><br />
</div><div style="color: black;"><br />
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13545396185082658434noreply@blogger.com0